ONSDAG
Också denna dag har flytit på med bland annat spännande samtal, och äntligen har jag lyckats klämma in ett spinnigpass! Det är svårt att pricka in de tidiga favoriterna när dagarna sträcker sig längre än fem och av den anldening uppskattar jag de få gångerna jag får till det, när det finns tid och ork över för det roligaste jag vet - träning. Ska strax trampa mig dit och sedan varva ner. Hej!
TISDAG
Det är skönt att vara hemma efter en lång dag. Just denna slutade vid 18:00 efter ett hembesök. Mycket mer kommer jag inte att göra idag. Känner jag mig själv rätt hamnar jag på kudden ganska omgående och kanske hinner jag få i mig en god kopp kaffe. Hej!
PRAKTIKDAGS!
HELGRESUMÉ
Helgen hos pappa var kanonfin! Mycket har vi gjort men samtidigt har jag kunnt ladda om för en ny vecka. Jag har myst framför brasan och tittat på film, sett Anna och Alex dansa hem en seger, besökt biografen för att se den otroligt välgjorda Skyfall, druckit årets första glögg samt gått en tidigt och kylig promenad med Ludde för att sedan dricka varm choklad under en filt. Det är svårt att klaga!
JORDENS FINASTE
TOKMYSER I VÄRMEN
FREDAG!
Nu tar jag helg och styr silverfaran raka vägen mot de gamla hemtrakterna. Ett par dagar i sällskap med pappa och Ludde tror jag definitivt blir bra. Återkommer när jag har tid. Hej!
SIAMES-TRILLINGAR?
Tre vindruvor som antagligen inte har fått ordentlig plats att växa. Det är sånt som roar mig. Bland annat.
TORSDAG
Saker av varierande slag har jag fått gjort idag. Allt relevant på sitt vis. Ska om en timme göra av med den sista enegrin på ett core-pass och sedan hämta hem Pontus - för ett par timmar i alla fall. Han jobbar helg och jag kommer därför passa på umgås med fint folk i Katrineholm. Tur att det är fredag redan i morgon!
Härliga ö. Minst en gång till ska jag sätta min fot där.
LÄSNING
ONSDAG
Under några timmar på morgonen deltog jag i ett möte med en grupp personer som är engagerade i projektet Våga göra skillnad och som för övrigt arbetar med bland annat hedersrelaterat våld. På slutet fick vi även presenterat ett remissyttrande till en lag som förhoppningsvis snart träder i kraft: Stärkt skydd mot tvångsäktenskap och barnäktenskap (Här kan ni läsa en väldigt omfattande SOU, om ni har mycket tid över). Tanken är att äktenskap av dessa slag ska kriminaliseras och att också dispens ska tas bort helt och hållet. Spontant tycker jag att detta förslag är otroligt bra, och det ska bli intressant att se vad detta får för konsekvenser. Därefter for jag hem för att sammanställa protokollet från mötet och fortsätta läsningen om mänskligt beteende.
Nämnde jag att det blir svårare och svårare för varje dag att bestäma vilket område jag ska inrikta mig på?
Jag överdriver inte när jag säger att allt är av intresse.
TISDAG
Ytterligare en bra praktikdag har passerat följt av ett för mig premiärpass av flex. Det kan jag verkligen rekommendera som ett komplement till mer krävande träning. Och till personer som likt mig inte lägger ner alltför mycket tid på att stretcha. Jag hade fått för mig att det var en form av yoga, men så var inte fallet. Det är fokus på rörlighet (mjuka upp och sträka ut muskler) men mer explosivt kan man säga. En god och stark kycklinggryta gjorde mig mätt, nu saknas bara en kopp kaffe och tidningsläsing. Hej!
INNAN SAMTAL
INTE UTAN KANEL
ÄNTLIGEN
Jag har längtat efter en riktigt frisyr alltför länge och idag lät jag en ny frisören sätta saxen i håret. Grymt blev det och jag trivs redan med kortare hår (page för att vara exakt). Dagen har för övrigt besått av möte med IHF, kontorstid och ett FFT-samtal. Nu ska jag laga mat och sedan ta plats i soffan, andas ut och ladda om för morgondagen. Hej!
UMGÄNGESLÖRDAG
Jag har inte så mycket mer att säga än att vi hade en riktigt fin dag/kväll/natt igår! Vi började i Vingåker hos Pontus mamma, fortsatte hem till pappa för middag och avslutade kvällen hos Lina och Pontus, med ett gäng härliga människor. Också Statt fick sig ett besök men det är som vanligt inte mycket att ha, så vi beställde en taxi hem och somnade på stört. Bilder är det dåligt med men jag hittad en inte allför charmig.
TREVLIGHETER
Gårdagen spenderade jag i skolan och fick träffa ett fint gäng gruppkamrater. När både ett seminarium och ett reflektionstillfälle hade avklatars mötte jag upp Pontus för att inhandla kvällens middag. Vi fick sedan besök av Viktor och Joel, tillsammans lagade vi mat och drack samtidigt gott vin. Kvällen avslutades med ett biobesök. Fin fredag!
DET FUNGERAR FÖR MIG
Utmaningen jag ställde mig inför i måndags var att äta bara protein i fyra dagar - protein i alla dess former. Exempelvis kött, kyckling, färs(biffar), speciella plättar och lax, men även mejeriprodukter så som naturell yughurt, kvarg och kesella. Allt detta med inspiration från Dukan-dieten (vill ni veta mer ingående får ni ta google till hjälp). Det rekommenderades också att man ska äta havrekli, något jag inte var bekant med innan men som har varit revolutionerande för min del. Det har en absorberande förmåga och ger alltså en bra mättnadskänsla. Har det då blivit någon skillnad? Det vill jag säga att det verkligen har blivit; med denna sorts kost har jag hållt mig mätt längre än vad jag brukar, vilket resulterat i en jämnare blosockernivå och ett mindre sötsug, mindre småätande och ordentliga måltider. Denna kosthållning innehåller faser, men som jag (som inte är överviktigt) inte tänker hålla mig till. Mitt mål är inte viktminskning, utan det är och har varit att hitta mat som jag håller mig ordentligt mätt på. På rätt vis. Hur långt tid det tar innan jag som periodare tröttar får vi se, just nu trivs jag med att äta på detta vis. Jag håller mig striktare i veckorna och gör som jag känner för på helgerna. Jag har hittat något som fungerar för mig och det är huvudsaken.
ÄLSKADE GRÖTFRUKOST
TORSDAG
Jag avslutar en lång dag med spinnig, matlagning och filmtittande tillsammans med Pontus. Bra fint!
PÄRLBRODERAT
Det har varit full rulle på den här dagen och det fortsatte i samma takt när jag kom hem. Det där med att varva ner är en konst i sig men jag gör mitt bästa för tillfället. Mitt i alltihop lyckades jag dock pressa in lite nöjes-shopping, så nu äger jag ett par av de finsate byxorna (försedda med pärlor längs benen). Ska se om det bjuds på något bra i tv-väg i väntan på min ädla prins. Hej!
MELLANMÅL PÅ KONTORET
ONSDAG
DAGEN
Eftermiddagens planer ändrades, och jag kunde istället besöka Ellen (ett behandlingshem för kvinnor med missbruk). Jag var inte där alls länge men trots den korta tiden och det personbundna samtalet hann jag lära mig nya saker. Som alltid! Under kvällen har jag avklarat ett HIT-pass och sedan hämtat ut egenvald kurslitteratur. Kursen kräver en bok kopplad till praktikplatsen och eftersom jag får vara med om så mycket olika valde jag en som berör allt socialt arbete - Mänskligt beteende. Hur intressant som helst!
PÅ TV
Under Barnens dag förra veckan var Svt östnytt på plats för att göra ett repotage om vad förmiddagens föreläsning handlade om - barn med föräldrar i fängelse och det faktum att dessa barn mår sämre. Jag och mina handledare lyckades hamna framför kameralinsen och vi ser minst sagt fokuserade ut. Vid 03:43 är vi med bara ett par sekunder, men ack så roligt att få vara tv-kändis för en stund... Även om det inte är (som jag förmodar) just vi som intresserar får ni gärna ägna 5 minuter åt detta viktiga ämne i alla fall.
TISDAG
Förmiddagsmöten och därefter information om "mamma på avstånd". Det blir säkert en intressant dag!
PLUS OCH MINUS
När klockan slog träningsdags drog jag på mig de nya superkläderna och avklarade sedan ett corepass. Casall på Birger Jarlsgatan 11 i Stockholm är en liten butik men med ett bra utbud, som jag säker kommer besöka fler gånger. Nu ska jag lägga mig till rätta i soffan och försöka bli av med ett illamående som av oklar anledning har hittat hit. Hej!
NY ENERGI
Förra veckan blev helt träningsfri på grund av långa praktikdagar och ett knä som inte ville samarbeta. Nu känner jag mig dock back on track och inledde dagen med en morgonpromenad. Denna måndag kommer jag spendera hemma med förberedelser inför ett seminarium, också ska jag handla proteinrik mat inför kommande dagar. Jag har ställt mig inför en 5-dagarsutmaning, så då får jag se om jag märker någon skillnad innan helgen. Sen hoppas jag också på att få lite tid över för ingenting. Det behövs.
HAN ÄR FIN
LÖRDAGSTRIPP
Jag och mamma tog i morse tåget till Stockholm för att åter igen lugna ett litet ha-begär. Shopping blev det med andra ord. För min del blus från Zara, tröja från Gant, träningsbyxa + t-shirt från Casall, mössa från French Connection/Åhléns samt nagellack från Isadora. Luncha gjorde vi på Tures i Sturegalleian och hade för övren sabla fin lördag tillsammans!
VÄNTANS TIDER
Snart är det sista besöket här och jag tror jag strax efter fem kan ta helg. Inget känns så efterlängtat som det just nu!
ÄPPLE & KANEL
Firar att det är fredag med en ny (vinter)smak från LOKA. Men Jag har att göra, så nu det är bäst jag fortsätter. Hej!
SOCIONOM
Veckans längsta dag började vid halv nio och slutade strax innan halv 7. Förmiddagen innehöll en riktigt intressant föreläsning om föreningen Bryggan (till för barn vars föräldrar är aktuella inom kriminalvården), EU-projektet COPING och resultatet av den forskningen. Tummen upp för det kan jag säga! Efter lunch höll jag tillsammans med en socialsekreterare ett utredningssamtal, en utredning jag kommer få följa och vara delaktig i från början till slut. Innan hemfärd gjorde jag slutligen ett hembesök med uppföljning och formulär, men det däremot får jag ansvara för helt själv. Kvällen slutar inte än. Nu ska jag packa för en helg i K-town och sedan hämta hem Pontus, som jag bara får träffa ett par timmar denna vecka.
Jag hade en lucka i dagens schema och ägnade mig då åt samtalsmetoden MI. I samma perm fann
jag en intressant och mycket passande text av Tomas Tranströmmer. Ganska passande med tanke
på att årets nobelpristagare presenterades idag.
TORSDAG
VECKANS MITT
Jag fick en stund sovmorgon idag och har precis fått i mig en superfrukost. Om man inte orkar baka själv är det svårt att få tag i leverpastej utan socker, men jag fann i alla fall en med lågt innehåll av kolhydrater. Ska snart bege mig till kontoret för en onsdag med samtal och en informationsträff.
FRÖKNÄCKE
Jag har varit i full sjå med möten och uppföljning hela dagen. Gruppmöten för respektive enhet hålls varje tisdag och vad gäller uppföljningen hör det till det uppdrag jag fått att ansvarar över själv. Det sistnämnda känns hur bra som helst, på alla möjliga vis. Under kvällen har jag hunnit med matinköp och bakning. Fröknäcke blev det nästa att sättas på prov och jag tror det blev bättre än det första jag för länge sedan gjorde. Recept hittar ni här. Jag tog de frön och kärnor jag kände för. Detta kan likt annat varieras i all oändlighet. Fint skulle jag säga!
BARA ROLIGT
Receptprovning (kokos- och chokladkaka) och tidningsläsning har jag ägnat mig åt ikväll. Topphälsa är som vanligt bra men GI & hälsa visade sig vara snäppet vassare; trevlig och mysig med fina recept och tips. Att det också skrevs om kokosolja vill jag bara poängtera lite försiktigt. Det hela resulterade i en prenumeration och nu hoppas jag såklart att nästa nummer är minst lika bra!
EN DAG I TAGET
Det blev en lång dag med FFT, föreläsning och samtal med referent. Dock väldigt lärorikt alltsammans. Hela denna vecka är fullspäckad med allehanda att-göra och jag blir lite trött så fort jag öppnar kalendern. För att inte känna mig överkörd har jag bestämt mig för att försöka ta en dag i taget - något som jag i vanliga fall inte är så bra på. Typ leva i nuet eller i alla fall något liknande, för vissa saker kräver ju planering.
KÄMPARGLÖD
Det känns som att tio timmar sömn inte alls räcker efter gårdagens sinnessjuka mil (tvätt-tid). Det var lika jobbigt och geggigt som fantstiskt roligt! - en träningsupplevelse utöver det vanliga! Jag är ganska så mörbultad idag, inte bara för att knä och ljumske som vanligt ballade ur efter 5 km, utan också för att det fanns en hel del dolda hinder att köra benen i. Dock helt klart värt varenda meter, det här slår allt inom denna kategori vi hittills har gjort!
DAGEN D
Har laddat med grötfrukost, och nu är jag och P på väg mot K-holm för att hämta upp vårt crew (mamma och Klas). De håller ordning på varma kläder, tar kort och bjuder på matsäck. Det är fint, det! Håll tummarna förresten, det kan behövas!
FREDAG!
Jag trodde dagen skulle bli lång och stressig, men när det sista samtalet avbokades kunde jag med ett träningspass avklarat kliva in i helgdimman. Fredagar är av en speciell och fin känsla, vilken såklart också försträks när Pontus kommer hem. Vi ska ladda inför morgondagen med italienska smaker och förhoppningsvis en bra film. Trevlig helg!
KLÄMMER IN ETT LUNCHPASS
TORSDAG
En filt, tända ljus, en kopp kaffe och några avsnitt satte guldkant på en redan fin dag. Lite av varje har jag hunnit med (samtal, möte, läsning), plus ett spinningpass. Något jag gjort hela veckan är att mentalt ladda för lördagens mördar-runda: Tjurruset. Jag ber till vädergudarna för att solen ska titta fram, annars kommer det bli kallt i vatten, kärr, lera, träsk. Obanad terräng, kryphinder och ett 400 meter långt vattenhinder. De rekommenderar dobbade skor och heltäckande kläder... Här kan ni se en beskrivning av varje kilometer.
KVÄLLSPROMENAD
När solen inte är framme och dagen ganska grå är det skönt att hösten bjuder på en hel del färger.
AVSLUTNINGSVIS
Matlagning och brödbak fick det bli. Satans bra korvstoganoff och ytterligare ett nytt recept som jag fann här. Hur satans bra/dåligt det sistnämnda blev vet jag inte än. Efter en heldag på kontoret fanns det inte mycket mer ork till annat än det. Nu ska jag dricka kaffe och ta det välförtjänt lugnt i ena soffhörnet.
TISDAG
Igår kväll försvann Internet och jag förbarmade mig för en stund över denna I-landsförlust. Efter både fan, typiskt och en stor suck bytte jag tankebana och ägnade mig efter ett corepass åt bland annat rullning av världens bästa chokladbollar. Vad denna kväll slutar med återstår att se. Hej!
BRODDAN
Nära där vi bor ligger Broadway konditori, som jag besöker alltför sällan. Idag fick jag ett hål mellan möte och samtal, och passade då på att besöka stället för en salladslunch. Så kan det gå när matlådehyllan i frysen ekar tom. Att jag gör det i eget sällskap går utanför mina trygghetsramar, men det är tur att jag har senaste numret av Elle att roa mig mig.
FRUKOST
